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5 astuces pour adapter nos soins en hiver pour une belle peau

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PAR Muriel Christel K

Avec l’arrivée de l’hiver, il est normal que la structure de la peau change. Il est donc important d’adapter nos soins en hiver pour une belle peau .

En hiver ou durant les mois froids, la peau a besoin de soins spécifiques afin de l’aider à se protéger contre les effets du changement de températures afin de conserver son éclat naturel  

Le froid peut assécher tout comme favoriser l’augmentation de la production de sébum, ce qui peut rendre la peau plus huileuse et provoquer l’apparition de boutons et d’imperfections.

En effet, les réactions face au changement dépendent du type de peau : 

Les peaux grasses auront tendance à devenir plus grasse avec un excès de sébum, donc il faut utiliser des soins qui vont réguler cet excès.

Alors que les peaux sèches deviennent plus sensibles et déshydratées. De ce fait, il est important d’en augmenter l’hydratation en plus de continuer à la protéger des effets du soleil avec un bon écran solaire.

Il est fortement recommandé de mettre en place, une bonne routine de soin de la peau au quotidien.

Voici quelques suggestions pour vous permettre d’adapter votre routine de soins en hiver, pour bien chouchouter votre peau!

1- Exfoliez le corps et le visage

Essayer d’exfolier votre corps au moins 1 fois par semaine,  avec un gommage lissant et tonifiante au sucre de canne et thé vert matcha ou au café-Sel-epsom. Le gommage enlève les cellules mortes et augmente la circulation sanguine, tout en rendant les pores prêts à recevoir les nutriments de l’hydratation.  

Pour le visage, choisir un bon masque à l’argile hydratante correspondant à votre type de peau. Par exemple si vous avez une peau normale à mixte , privilégier un masque l’argile rose. Tandis que si votre peau est normal à grasse et avec tendance acnéique, ce serait l’argile blanc au thé Matcha 

Pour terminer, il faut toujours appliquer une crème ou huile hydratante après chaque sessions d’exfoliation du visage et du corps.

2-Hydratez le visage et le corps

 

Il faut augmenter l’hydratation en période de froid. Vous pouvez choisir des hydratants à base de beurres de karité et mangue, enrichi avec des huiles nutritives ayant la même composition que la peau, tels que le pépin de raisin, le jojoba, et les noyaux d’abricot. Ces compositions fournissent les vitamines A et E dont la peau a besoin. 

La crème de jour nourrissante ou l’un des sérums du visage sont des solutions possibles pour vous aider pour le visage

Au niveau du corps, l’hydratant Lorenzo ou  l’hydratant profond YV de SIMKHA sont des atouts

3- Protégez les extrémités tels que les mains et les pieds

 

Les mains et les pieds sont aussi fortement touchés par les vents et le froid de l’hiver. Vous devez à tout moment avoir dans votre sac une crème de mains.

Et si vous êtes minimaliste comme moi, vous allez privilégier une bonne crème riche et hydratante pour les mains et le pied.

Ma crème des mains préférée est celui au parfum citronnée fait de beurre de karité et de beurre de cacao avec l’huile d’olive.

4-Privilégiez les aliments riches en vitamines A et E 

Vous trouverez les vitamines A dans les aliments suivants :  Abricot, carotte, mangue, citrouille, patate douce, épinards en autres.

La vitamine E, se retrouve dans les aliments suivant : Les huiles ou les aliments à matières grasses comme le pépin de raisin, l’huile de tournesol, les amandes et les noisettes.

4-Arrêtez de vous plaindre de votre peau

Un conseil que nous ne cesserons de vous répéter !

Évitez de vous plaindre de vos problèmes de peau!  Lorsque nous mettons nous-même l’emphase sur nos problèmes de peau, c’est à ce moment que les autres les remarquent. N’oubliez pas la meilleure beauté est celle que vous diffusez de l’intérieur! 

Avec tous ces éléments, vous êtes outillé pour affronter les mois les plus froids de la saison! 

Vous voilà prêt pour adapter vos  routine de soins en hiver 

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Comment reconnaître une peau déshydratée: 3 signes incontournables

Par Muriel Koucoï

Parfois vous avez le sentiment que votre peau ressemble à une pièce de puzzle, qui gratte  ? il vous arrive-t-il de réaliser que votre peau a perdu de son éclat naturel ? ou encore que vous réagissez plus facilement aux agressions externes ? c’est peut être des signes que votre peau est déshydratée.  Donc vous avez besoin de reconnaître les signes de déshydratations, qui sont différentes de ceux d’une sécheresse de peau.   Comme la déshydratation est une condition temporaire, que vous pouvez traiter facilement. Voici donc  3  des principaux signes d’une peau déshydratée et des solutions simples pour aider

1- Cernez la peau déshydratée

La déshydratation est une condition temporaire que peut affecter tous les types de peau, et à n’importe quel moment, sans égard pour l’âge . En effet, la peau déshydratée  peut être causée par divers facteurs tels qu’un mode de vie stressant, une consommation insuffisante d’eau, une consommation excessive de caféine ou d’alcool, le tabagisme, une absence de routine de soin, le froid, le soleil, ou le changement climatique. Tous ces facteurs provoquent ainsi une perte de souplesse au niveau de la peau, caractérisée par une perte en eau.

Il y a souvent confusion entre la peau déshydratée et la peau sèche.  De prime abord, l’apparence visible, entre les deux peaux semblent similaire. Mais attention, il y a bel et bien des différences. Beaucoup pense avoir une peau sèche, quand la peau est plutôt déshydratée.

La peau sèche est un type de peau, et une condition permanente.  Et l’une des conséquence de ce type de peau, qui est d’origine génétique la sécrétion insuffisante de sébum ce qui provoque une sécheresse visible.  La bonne nouvelle est qu’on peut en prendre soins avec une bonne routine comprenant  des produits de soins riche en huiles nutritives nourrissants tel que le sérum facial réparateur  . 

Alors est-ce qu’il y a une différence entre la déshydratation et la sécheresse ? un gros oui. 

Tandis que la peau sèche est un type de peau génétiquement permanent,  la peau déshydratée quant à elle est une condition temporaire réversible causée par des facteurs externes. La peau sèche a besoin de conserver une bonne production de sébum (huile), alors que la peau déshydratée a besoin de conserver l’eau.

2- Trois (3) signes de déshydratation

  1. L’absence de souplesse: cette sensation est provoqué par la perte en eau. Elle est caractérisé par une apparence raide, et terne.
  2. La peau qui gratte, s’effrite et qui étire:  Cette sensation que vous pouvez avoir lorsque vous sortez de l’eau de piscine, ou encore après une journée froide, des changements de températures et  uniquement à des endroits éparses et spécifiques. Et cela peut être persistent peut importe la quantité de crème ou d’huile.
  3. L’apparition de lignes blanches (ridule) ou de rides plus marqués , qui donne une apparence de peau fatigué, craqués.

3- Prendre soin de la peau déshydratée

Prendre soin de la peau déshydratée commence par mettre en place une bonne routine alimentaire et de soins avec pour objectif d’empêcher la perte en eau.

  • Privilégier un exfoliant hydratant doux qui va respecter la structure de votre peau;
  • Utiliser un nettoyant doux et de l’eau tiède. Assurez-vous qu’il n’y est pas de produits chimiques , ni de parfums artificiels dans votre nettoyant.  Votre nettoyant doit être riche en eau et en huiles nutritives tel que le savon de Castille   ;
  • Utiliser une crème hydratante contenant dans les ingrédients de l’acide hyaluronique ou d’Aloe Vera . Une crème du visage bio à base de karité et d’Aloe Vera va prolonger durablement le pouvoir hydratant. Il est conseiller de l’appliquer sur un visage un peu humide, afin de sceller l’hydratation.
  • L’acide hyaluronique est extraite de la racine de guimauve. Donc vous devez recherche un produit ayant parmi les ingrédients la racine de guimauve comme la crème hydratante ou encore l’acide hyaluronique directement.
  • Faites de votre mieux pour manger beaucoup d’aliments riches en eau, comme des concombres, des tomates, des raisins, des melons d’eau;

4- Éviter les consommations suivantes

  • Éviter au maximum la consommation excessive d’aliments riche en sucre
  • Éviter la consommation excessive de l’alcool et de la caféine

5- Buvez beaucoup d’eau

On ne vos le répétera  pas assez, mais vous devez boire beaucoup d’eau!!!

Vous avez aimé cet article ? Votre peau est-elle déshydratée ou sèche ? Vous avez une routine qui fonctionne ?  Laissez-nous savoir en commentaire et partagez!

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